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浦安駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-06-29 12:10:46.0
- 膝裏の硬さと腰痛
- こんにちは、浦安駅前鍼灸整体院です。
腰痛を訴えている方のお体を診ていると
膝裏の筋肉に硬さが出ている方が意外と多いです。
腰と膝は少し離れているので関係ないのでは？
と思ってしまうかもしれませんが、
膝裏の硬さと腰痛は関係しています。
膝裏には
・もも裏のハムストリングス
・ふくらはぎの下腿三頭筋
・膝裏の深くにある膝窩筋
といった筋肉が集まっています。
腰痛が出やすい方の姿勢のパターンは様々ありますが、
その一つにあるのが【骨盤の後傾】です。
これはとくにハムストリングスの硬さがあると
骨盤が後ろに引っ張られ、後ろに倒れることで起こりやすい不良姿勢です。
骨盤が後傾するとそれに伴って腰椎の湾曲も失われてしまうので
腰にストレスがかかりやすく腰痛が出やすくなります。
このようにハムストリングスは骨盤から膝の裏までつながっているので
ここの硬さが腰痛の原因になっていると
膝裏を触ったときにガチガチに硬くなってしまうのです。
このように痛みの場所と原因が離れていることはよくありますので
原因を知るためにもまずはご相談いただけたらと思います＾＾
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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