Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
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浦安駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-06-21 08:53:23.0
- 産後の腰痛
- こんにちは、浦安駅前鍼灸整体院です。
産後の腰痛は多くのママさんたちが経験する症状の一つです。
なぜ産後に腰痛が起こりやすいのかというと、
出産時にリラキシンというホルモンの影響で靭帯が緩み骨盤が開くことで
しばらく骨盤は不安定な状態が続きます。
リラキシンによる影響は産後1～2か月ほどまで続くと言われており
体は徐々に元の状態に戻っていきますが、
本来の正しい状態に戻らないまま授乳や長時間抱っこをする生活が始まりますので
どうしても腰には大きく負担がかかります。
そしていずれはその状態で固まってしまうことで、産後の腰痛に悩ませれるのです。
また、妊娠、出産で腰を支えている腹筋や背筋、骨盤底筋などが弱くなりやすいことも
腰痛の原因となります。
ですのでまずは骨盤ベルトを使って安定させてあげたり、
授乳や抱っこの際はクッションなどを使ってなるべく正しい姿勢を意識して
体への負担を最大限減らしてあげましょう。
産後１か月を過ぎると当院でも施術(骨盤矯正)も受けていただけます。
施術に加えてストレッチや簡単な筋トレなども行うとより効果的なので
そういったアドバイスもしております。
産後のお悩みがある方はぜひご相談ください♪
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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