Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
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投稿日：2025-06-12 16:49:14.0
- 日本人に多い『スウェイバック姿勢』
- こんにちは、浦安駅前鍼灸整体院です。
不良姿勢、といえば
『猫背』や『反り腰』は自覚のある方も多いと思います。
今日は不良姿勢の一つ、『スウェイバック』について書いていきます。
スウェイバックって聞いたことありますか？
実は日本人に一番多い不良姿勢と言われています。
スウェイバック姿勢は『後弯平坦型』とも呼ばれます。
正常であれば姿勢を横から見た時に
背骨が緩やかなS字に並んでいる（頸椎前弯、胸椎後弯、腰椎前弯）のに対して
胸椎の後弯が強くなり、
腰椎の前弯がなくなり平坦になり、
骨盤は後傾するような姿勢のことをいいます。
（骨盤は中間位や前傾の場合もあります）
この姿勢になると胸郭よりも骨盤が前方へいってしまい（骨盤の前方変位）
後方重心になりやすくなります。
腰痛や肩こりの原因にもなりますし、
背中が丸まった状態で固まりやすいことから呼吸が浅くなりやすいので
疲れも取れにくくなってしまいます。
姿勢の悪さを治したいと思ったときに
どんな姿勢の癖があるかによって
緩めたい筋肉と鍛えたい筋肉も違います。
痛みがなくとも姿勢の悪さが気になるという方も多いと思います。
気になる方はぜひご相談ください！
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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