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浦安駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-07-20 08:26:08.0
- 猫背からくる頭痛に注意！
- こんにちは、浦安駅前鍼灸整体院です。
6月は体調不良を訴える方が非常に多く、
その中でも頭痛に悩む方が多くいらっしゃいます。
頭痛の原因の中でも今回は
姿勢の悪さ、【猫背】からくる頭痛について書いていきます。
猫背になると頭の位置が正常よりも前に位置する
頭部前方位、という姿勢になります。
猫背で頭部前方位になると頸椎後頭関節という
頭と首のつなぎ目になる関節への負担が大きくなります。
この関節は後頭下筋群という頭部の安定に働く筋肉で連結されていて
大・小後頭下直筋、上・下頭斜筋という4つの小さな筋肉から成り立っています。
猫背＋頭部前方位の不良姿勢があると
これらの筋肉は過緊張状態になり頭痛の原因となります。
また頭の皮膚の表面側に出ていく神経が
後頭下筋群の間を通っていくため、
不良姿勢があると神経が圧迫されやすく、痛みの原因になります。
このように猫背によって筋緊張が出ていたり
神経が圧迫されることが頭痛の原因になっていると、
頭痛薬で痛みを抑えてもその場しのぎになってしまいます。
猫背などの不良姿勢は長年くせになっている場合も多いですが、
定期的に整体を行ったり、セルフケアを行うことで改善が期待できます。
頭痛薬が手放せない、という方も
ぜひ一度ご自身の姿勢を診てもらってはいかがでしょうか(^^)？
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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