ヒッス(Hissu)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 17:25:33.0
- 最強ダイエット食材さつまいもで痩せやすい体に！
- 現代の食事はマグネシウムやカリウム、
鉄など栄養素が不足していると言われています。
その為、代謝が下がってしまい食べたものからエネルギーを作りづらく、
『食べていないのに痩せない』という状態になってしまいます。
そんな時は『さつまいも』がおすすめ！
腸内環境を整えてくれる食物繊維も多く、
ビタミンやミネラルが白米よりもとても多いです！！
普段の食事に加えるだけで
特に不足しがちな
カリウム、マグネシウム、食物繊維も補ってくれるので
炭水化物や糖質をエネルギーにしやすくやり代謝がアップ！
普段の食事の主食にさつまいもを一つ加えてあげるだけでOK★
白米やパンだけよりも、栄養素のバランスが良くなります！
芋は腹持ちも良いので間食としてもおすすめです！
ぜひお食事に加えてみてください♪
ダイエット/食事改善/糖質/カロリーコントロール/痩身
投稿者
Hissu
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