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ヒッス(Hissu)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-01 13:15:44.0
- 健康のための糖質制限が老化を早める!?
- 糖質を摂ると太る、肌に悪いなどの情報で、
健康、ダイエットのために普段から糖質制限していませんか？
実は糖質を抜くと10倍老化が早まると言われています！
よく糖質を食べると糖化してしまうと言われていますが、
逆に糖質が体内で少なくなると糖化が進んでしまいます…
そもそも糖化とは 血液中に糖質が溜まってアミノ酸や脂質と反応してしまう事で、
老化が早まることを言います。
食べる糖質の量が少ない、脂質の食べ過ぎによって
血液中に糖質が溜まりやすくなってしまいます。
糖質を少なくすると食事をした際の血糖値の上昇も激しくなってしまい
太りやすい体状態になってしまうので
バランスの良い食事を心がけてみてください！
糖質/糖質制限/食事改善/体質改善/ダイエット/痩身/美脚/むくみ/背中/肩甲骨はがし
投稿者
Hissu
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