Suara Studio YOGA&PILATES 【スアラスタジオ ヨガアンドピラティス】
スアラスタジオ ヨガアンドピラティス
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スアラスタジオ(Suara Studio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-06 01:41:26.0
- pilates＆yoga部門～pilates初めての方へ
- 初めましてsuara studio代表のCHIHARUです！今日は、ピラティス初めての方へ
ピラティスについて少しお話しします。
ピラティスとは？？
『リハビリ起源のエクササイズ』です。
具体的に、
『意識に集中させ筋肉を呼び覚まし活動させるための呼吸とインナーのトレーニング』です。
意志を持つことでより効果は高まる面白いメソットです！
ヨガとは呼吸法から使い方まで全く異なります。
もちろん、美容目的も健康維持目的どちらにも効果を発揮しますが
一番の目的はやはり、リハビリが根底にあるので、【機能向上】です。
例えば、
階段が上りやすくなった！
長距離が歩けるようになった！
凝りがほぐれて身体がとても軽くなった！
眠りが深くなり、朝スッキリ起きれるようになった！
ヨガ・バレエ・ゴルフなどの趣味が楽しくなった！
汗の出方が変わり、燃焼しやすい体になった！
腰の痛みが軽くなった！
など、実際に継続して受講してくださったお客様から頂いた声です。
呼吸を使って内側にも圧を高めるのでデトックス効果はもちろん
なかなか手技では届かない内側にもアプローチかかりやすくなります。
正しく筋肉を活動させられているかがポイントとなります。
初めての方でも、安心して受けれるようになっていますので是非suara studioへ遊びに来てください！
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