リラクゼーションサロンリハイロツヤマテン
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リハイロ 津山店(REHAIRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-09 08:19:51.0
- 首肩こり（めまい・吐き気）もしかしてスマホ首かも！
- こんにちは！
リハイロ【REHA IRO】津山店です！
今回は、首や肩こり（頭痛、めまい、吐き気）についてです。
その中の要因として、スマホ首が多いため解説していきます。１.首が痛くなる、、肩がこる、、要因
原因として１番多いのが頭が前に出ているという事です。
これをスマホ首（ストレートネック）といいます。では、何故スマホ首になると首や肩が痛くなるのか、、、？
それはスマホ首によって前に倒れていく頭の重さを、首と肩の筋肉が常に支えているからです！
首と肩の筋肉に疲労が溜まり続け、だるさや痛みの症状が現れます。
重症化すると、神経を圧迫して頭痛、めまい、吐き気などの症状が出てきます。
ちなみに皆さんは、頭がどのくらい重たいかご存知でしょうか？
実は、、、、５kgもあるんです！！
５kgのダンベルを常に腕で支え続けることを考えれば、
相当な持久力と力が必要であることは容易に想像できると思います。
２.首肩の痛み（頭痛、吐き気、めまい）を改善するには、、
前に出ている首の位置を元の正常な位置に戻すことで、症状が改善していき。
筋肉や関節の硬さを取り、正常な首に改善していきましょう！もし現在、でお悩みの方がおられましたら
ぜひ整体院リハイロ津山店へご相談ください！
今後もお身体に関する情報を発信していきますので、見逃さずチェックしてくださいね！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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