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整え屋 レッド(RED)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-18 17:29:17.0
- 顔痩せに効果ありの方法8選★その4
この記事は前回の続きになります。
→舌回しで顔痩せも期待
次は特に「ほうれい線」が気になる方に効果的な顔の運動になりますが、舌でほうれい線をなぞるように上下に動かす運動で、最初の慣れない間は鏡を見ながら行い、位置などを確認してから行うようにしましょう。
★リンパを流し浮腫み解消(首)顔と首は繋がってるので、首が固まったりリンパの流れが悪くなってしまうと老廃物が顔に溜まってしまうので「浮腫みや肌荒れ」につながってしまうのでしっかり血流の流れを良くするのがオススメです。
肩に逆側の手を置いて、頭は置いた手と反対方向に曲げ伸ばしていきます。このときに「胸鎖乳突筋」という首の横側の筋肉をしっかり伸ばすイメージで伸ばしていくとかなり効果的です。また、ポイントとしては横だけじゃなく「前側、後側」と色々な角度でしっかり伸ばし5～10秒キープするようにしまょう。
しっかり狙ってる箇所が伸びてるからどうかを確認しながら「少しキツイな」と思うところで止めてキープしましょう。
★まとめ
小顔になるには自分に合った「顔トレ」が絶対に必要になってきますが、自宅で何をしたらいいか分からない！という人は1度ご来店ください。
細かく骨の動きや、筋肉の動きを見た上で〇〇の筋肉が足りてないとか、〇〇の顔トレをするようにしましょうなど、見てから判断する事が可能です。
ご来店お待ちしております。
最後までありがとうございました！
550-0004
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