【日焼けをしたら７２時間以内が勝負！】：2024年5月20日｜ドクタースキン(Dr.skin)のブログ

【韓国肌管理】ポテンツァ/ピーリングDr.skin

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ドクタースキン(Dr.skin)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-20 10:46:56.0

【日焼けをしたら７２時間以内が勝負！】: こんにちは！
【韓国肌管理】ポテンツァ/ピーリングDr.skinです。

「日頃から日焼けしないように気をつけてたのに、日焼けをしてしまった」
ということ、ありますよね。。。

日焼けをしたお肌は、軽いやけど状態。
紫外線によりお肌のバリア機能が低下し、
肌の水分が失われて乾燥した状態になっています。

日焼けによるヒリヒリした痛みを感じていなくても、
日焼け止めを塗らず外出したならば、
帰宅後にしっかりアフターケアをおこなうのが望ましいです☆

～アフターケア３つの方法～

【日焼けした肌を冷やす】
・冷水で肌を冷やす
・濡れタオルを巻く
・氷や保冷パックで冷やす

※同じ場所を長時間冷やし続けると凍傷になるのでご注意ください。

【日焼けした肌を保湿する】

肌を十分に冷やしたら、日焼けによって失われた水分を保湿して
補ってあげましょう。
日焼けによってダメージを受けた肌は刺激に敏感になっているので
いつも以上に丁寧におこなってください。

化粧水を冷蔵庫で冷やして、コットンに化粧水を染み込ませて
コットンパックで優しく保湿するのも良いでしょう。

【日焼けした肌のダメージを助ける食事や睡眠】
日焼けした後は体内のミネラルが不足しているため、
ミネラルウォーターや麦茶、天然水などで水分補給してください。

食事では抗酸化作用があるビタミンA、C、E（）
活性酸素を除去するリコピン（トマトやパプリカ）
を意識して積極的に摂りましょう！

そして紫外線による肌とラブルを防ぐために、睡眠もしっかり摂りましょう！
睡眠不足になると、肌の代謝が遅くなり肌荒れを引き起こしやすくなります。

紫外線を大量に浴びると、身体の疲れを感じやすくなるため、
日焼けした後は睡眠を充分にとってくださいね♪

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【韓国肌管理】ポテンツァ/ピーリングDr.skin
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