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整体院 福喜(FUKKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 19:56:43.0
- 寒いですね。体の冷えがつらい季節になりました
- 寒いですね。体の冷えがつらい季節になりました
寒くなると「肩がこる」「腰が重い」「朝起きた時に体が硬い」と感じる方が一気に増えてきます。
これは、気温の低下によって血流が悪くなり、筋肉や関節が冷えて動きにくくなるためです。
また、寒さで無意識に肩をすくめたり、背中を丸めたりすることで姿勢も崩れやすくなります。
この“冬の姿勢のクセ”が続くと、慢性的な肩こり・首こり・腰痛につながり、疲れが取れにくい体質になってしまいます。
整体では、固まった筋肉をゆるめるだけでなく、背骨や骨盤のバランスを整えて「血流が通りやすい体」を作っていきます。
一度整えておくと、冷えにくく、代謝も上がりやすくなります。
さらに、ご自宅でもできる簡単なセルフケアとして
・おへそ周りの温め（カイロや腹巻）
・ふくらはぎや足首をさするケア
・深呼吸をしながら肩を軽く回す
といったことを取り入れてみてください。
冷えがきつくなる前の「今のうちのケア」が大切です。
定期的なメンテナンスで体を整えておくと、冬の不調を感じにくく、毎日が快適に過ごせます。
寒さに負けない体づくり、今年の冬は一緒に始めていきましょう。
#岡山整体 #姿勢改善 #冷え性改善 #肩こり #腰痛 #美姿勢 #血流改善 #代謝アップ #女性に人気の整体 #冬の不調対策
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