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投稿日：2025-01-15 17:59:17.0
- オプティマムファスティングとは？
- 今、注目されているオプティマムファスティングとは？
についてお伝えします！
オプティマムファスティングは、薬をすすめない薬剤師である坂田武士先生が考案した
新しいファスティング（断食）法です。
従来の酵素ドリンクを用いた方法とは異なり、筋肉を維持しながら脂肪だけを効果的に減らすことを目的としています。
このメソッドの特徴は、断食期間中にプロテイン、無調整豆乳、米麹の甘酒を組み合わせた
特製ドリンクを摂取する点です。
これにより、必要な栄養素をバランスよく補給し、空腹感やイライラを軽減します。
さらに、筋肉の材料となるタンパク質を十分に摂取することで、筋肉量を維持しつつ脂肪を減らすことが可能です。
【オプティマムファスティングの効果】
１ 筋肉量をキープしながら脂肪だけを落とせる
必要な栄養素を摂取することで、筋肉を維持しつつ脂肪を効果的に減らします。
２ 消化機能を休めて代謝力アップ
消化器官を休ませることで、代謝が向上し、体内のデトックス効果が期待できます。
３ 腸内環境を良好にして便秘、肌荒れを改善
腸内環境の改善により、便秘や肌荒れの解消が期待できます。
４ 味覚が研ぎ澄まされて、ヘルシー嗜好になる
ファスティング後、味覚が敏感になり、健康的な食生活を続けやすくなります。
５ 思考が鋭くなって、疲れ知らずの身体になる
心身のリフレッシュにより、集中力や活力が向上します。
オプティマムファスティングは、4日間のプログラムで構成されており、導入期、断食期、回復期に分かれています。
各期間で適切な食事やドリンクを摂取することで、無理なくファスティングを実践できます。
成功率は驚愕の98％と高く、リバウンドしにくい点も魅力です。
お正月で食べ過ぎた方はチャレンジしてみませんか？
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