スロウド(Slowed)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-01 13:46:02.0
- 簡単[膣活3選]
～今日から始められる膣活3選～
NO.1 [温める]
温めると女性ホルモンが作られている卵巣の働きが良くなりPMS、生理痛、更年期の不調が和らぎます。
よくお母さんが女の子はお腹を冷やしたらダメと言われてましたよね？
本当にその通りで、冷たいものの飲み過ぎやお腹を冷やすことは良くないんですね。
そこでわたしのおすすめ↓よもぎカイロ。オーガニックコットンで![簡単[膣活3選]_20240501_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/70/79/I103847079/I103847079.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
安心でとっても温まるのでオススメ！
生理痛辛い日やPMS酷い日など。
NO.2 [潤す]
お顔と同じで膣も老化するので保湿が大事。膣の吸収率は腕の40倍以上。
良いもので潤すことが何よりもキーポイント！
お風呂あがりにどこよりも一番に膣に塗ってほしいです^ ^中まで塗ることも大事になってきます。
オススメオイル↓![簡単[膣活3選]_20240501_2](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/71/15/I103847115/I103847115.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
7つの無添加で作られているピトンオイル。ハワイ産のタマヌオイル配合した圧倒的な保湿力や抗炎症作用に優れた自然派オイル。
NO.3 [鍛える]
膣や尿道、肛門を支えている「骨盤底筋」が衰えると、尿もれや頻尿、子宮脱を引き起こしてしまうので骨盤底筋をしっかり鍛えましょう。
鍛え方↓
(1) かかとをつけて、足を90度ひらく。
息を吐きながらリラックス。
(2) 息を吸いながら内もも同士が合わさるようにキュッとを上に引き上げる。
※内ももをしっかり閉める感覚
(3) 5秒以上キープ
温める、潤す、鍛えるは絶対やって欲しい3つでやもあります。
第二のお顔の膣も大事にしてケアしていくと不調も和らぎ未病も防げます。
膣ケアで自分自身を大事にケアすることであなたらしい美しさに出会いませんか？
相談しづらいデリケートゾーンの悩みや不調は放っておかずにご相談ください。
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