パーソナルジム ポジフィット ユウテンジ
- エステ
- リフレッシュ
- リラク
- 東京都目黒区祐天寺２ －８－１３ 祐天寺ビル３０１号室
- 祐天寺駅から徒歩5分 中目黒駅から徒歩15分 学芸大学駅から徒歩14分
ポジフィット 祐天寺(PosiFit)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-31 15:22:20.0
- 脂質は悪？
- 痩せるために摂取カロリーを低くしている方、多いのではないでしょうか？
確かに、食べ過ぎは脂肪を増やすもとになりますが、単純にカロリーをカットすればいいというものでもありません。
食事改善においては、一概にカロリーと言っても
・炭水化物（糖質＋食物繊維）
・タンパク質
・脂質
の３大栄養素の摂取バランスが重要になります。
糖質とたんぱく質のカロリーは1gあたり4kcal、脂質は9kcalとなっていますが、カロリーが高いからといって脂質をカットすればいいということでもありません。
脂質は体のエネルギー源として働いたり、細胞膜やホルモンを構成する成分の元となります。
また、ビタミンA、K、D、Eなどの脂溶性ビタミンの吸収を助けるなど、さまざまな役割を持っています。
「何から脂質を摂取すればいいのか」が重要です！
ポテトチップスの油と、魚の脂ではどちらの方が体に良さそうでしょうか？
そういった観点で、なんの食材から栄養（カロリー）を摂取するかで健康面やボディメイクの成果
が変わってきます。
より詳しく知りたいという方は体験にお越しください！
皆様のご来店お待ちしております。
PosiFit
トレーナー りの
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【★一番人気★初めての方大歓迎◎】体験40分 4,400円→2,200円
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-13
-
●2025-07-25
-
●2025-07-22
-
●2025-07-14
-
●2025-07-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
もっと見る
ポジフィット 祐天寺(PosiFit)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【★一番人気★初めての方大歓迎◎】体験40分 4,400円→2,200円
|
|
新 規 |
¥2,200 【★姿勢改善したい方★】体験40分 4,400円→2,200円
|
|
新 規 |
¥2,200 【★運動習慣・健康維持したい方★】体験40分 4,400円→2,200円
|
|
新 規 |
¥2,200 【★ダイエット・脂肪燃焼したい方★】体験40分 4,400円→2,200円
|
|
新 規 |
¥0 カウンセリング０円
|
|
全 員 |
¥9,000 【巻き肩、猫背改善コース】50分12,100円→9,000円
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
