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キゲンメディカル整体院 豊田店(KIGENメディカル整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 17:21:51.0
- 五月病の原因！
- 最近日中はグッと気温が上がり、暑くなってきましたね！
体調管理が難しい季節ですがお身体の調子はどうでしょうか？
・やる気が出ない
・よく眠れない
・頭痛がする
・疲れやすい
などの症状が出やすかったりしませんか？
季節の変わり目などって身体にも精神的にもストレスがかかりやすい時期です。
こんな時期は【自律神経】が乱れやすいです！
自律神経には身体を活動的にする交感神経と、リラックスさせる副交感神経があり二つがバランスをとっています。
これがちょっとしたストレスや寒暖差でバランスが崩れてしまいます！
このバランスが崩れる事で最初に出していた症状につながったりしていきます。
自律神経を整えるためにして欲しいことが三つありますのでやってみましょう！
１、しっかり3食食べる！
２、軽い運動で身体の血流を良くする！
３、自分がリラックスできることを見つける！
不規則な生活や、ストレスがかかることで自律神経は乱れやすいので身体をリラックスさせてあげることが大事になります。
試してみても良くならなかった、何か気になることがありましたらお気軽に当院にお越しください！
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