ブログ｜広島ミライエ整体院(広島MIRAIE整体院)｜ホットペッパービューティー

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広島ミライエ整体院(広島MIRAIE整体院)のブログ

最新ブログ一覧

379件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-21 08:18:23.0

投稿者：

戸田優貴

呼吸で肩こりは変わる★ UP

こんにちは。広島MIRAIE整体院です。皆さんは呼吸の仕方は口呼吸ですか？鼻呼吸ですか？肩こりで悩んでる方や体の不調を感じている人は、口呼吸が多いと思います。理想は鼻呼吸です。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-20 11:25:40.0

投稿者：

戸田優貴

首後ろがボコッと出ている人 UP

こんにちは。広島MIRAIE整体院です。首の後ろがボコッとしている人で肩や首が凝っている人はいるんじゃないですか？なぜボコッとしているのかというと、胸椎と頸椎のゆがみにより起き…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-19 08:37:02.0

投稿者：

戸田優貴

首・肩こり、股関節がお困りの方 UP

こんにちは。広島MIRAIE整体院です。首コリや股関節の痛みでお困りの方に来ていただきました。病院で治療をされるくらい症状が悪い状態の方でした。お身体の状態に合わせて筋肉の硬さ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-18 09:28:43.0

投稿者：

戸田優貴

肩こりが数年続いている方 UP

こんにちは。広島MIRAIE整体院です。肩こりがひどく、お仕事柄肩が前に入るような体勢が多いことから姿勢不良になりやすくなっていました。肩こりや腰痛になる場合は一人一人の状態に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-16 10:29:34.0

投稿者：

戸田優貴

姿勢と肩こり解消★ UP

こんにちは。広島MIRAIE整体院です。20代の女性の方です。巻き肩になることで頭も前に出て肩こりと首こりで悩まれている方です。背筋を伸ばすように施術をして首や肩にかかる負担を抑…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-15 09:09:32.0

投稿者：

戸田優貴

姿勢を良くする1週間（７日目） UP

7日目：鏡や写真で姿勢を客観的に確認する内容（詳解）：姿勢の改善には「見直す」ことが非常に大切です。鏡で見たり、写真を撮ってビフォーアフターを比べることで、普段は気づかな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-14 09:00:20.0

投稿者：

戸田優貴

姿勢を良くする1週間（6日目）

6日目：深い呼吸で胸郭を広げる内容（詳解）：浅い呼吸は、交感神経を過剰に刺激し、猫背を助長します。胸郭（肋骨周り）を広げながら、鼻からゆっくり吸って、口から細く吐き出す呼…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-13 11:24:16.0

投稿者：

戸田優貴

姿勢を良くする1週間（5日目）

5日目：立つときの重心バランスを整える内容（詳解）：無意識のうちに片足に重心をかけたり、つま先やかかとに偏って立っている人が多いです。両足の裏全体に均等に重さを感じ、膝を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-12 08:58:55.0

投稿者：

戸田優貴

姿勢を良くする1週間（４日目）

4日目：腹筋を軽く使って体幹を安定させる内容（詳解）：腹筋（特にインナーマッスル）を意識的に使うと、姿勢が安定し疲れにくくなります。お腹を軽く引き締めるように意識しつつ、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-11 10:05:58.0

投稿者：

戸田優貴

姿勢を良くする1週間（3日目）

3日目：アゴを引いて「スマホ首」を予防する内容（詳解）：スマホやPCで頭が前に出ると、首の筋肉に大きな負担がかかります。理想的な位置は「耳の穴が肩の真上」。アゴを軽く引いて…続きを見る