ブログ｜広島ミライエ整体院(広島MIRAIE整体院)｜ホットペッパービューティー

広島MIRAIE整体院

ヒロシマミライエセイタイイン

リラク
整体・カイロ
鍼灸
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

広島県広島市中区十日市町１－５－２０倉本ビル３０２
広電8号線(横川線) 十日市町駅出口より徒歩2分

広島ミライエ整体院(広島MIRAIE整体院)のブログ

最新ブログ一覧

374件のブログがあります

1/38ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-15 09:09:32.0

投稿者：

戸田優貴

姿勢を良くする1週間（７日目） UP

7日目：鏡や写真で姿勢を客観的に確認する内容（詳解）：姿勢の改善には「見直す」ことが非常に大切です。鏡で見たり、写真を撮ってビフォーアフターを比べることで、普段は気づかな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-14 09:00:20.0

投稿者：

戸田優貴

姿勢を良くする1週間（6日目） UP

6日目：深い呼吸で胸郭を広げる内容（詳解）：浅い呼吸は、交感神経を過剰に刺激し、猫背を助長します。胸郭（肋骨周り）を広げながら、鼻からゆっくり吸って、口から細く吐き出す呼…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-13 11:24:16.0

投稿者：

戸田優貴

姿勢を良くする1週間（5日目） UP

5日目：立つときの重心バランスを整える内容（詳解）：無意識のうちに片足に重心をかけたり、つま先やかかとに偏って立っている人が多いです。両足の裏全体に均等に重さを感じ、膝を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-12 08:58:55.0

投稿者：

戸田優貴

姿勢を良くする1週間（４日目） UP

4日目：腹筋を軽く使って体幹を安定させる内容（詳解）：腹筋（特にインナーマッスル）を意識的に使うと、姿勢が安定し疲れにくくなります。お腹を軽く引き締めるように意識しつつ、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-11 10:05:58.0

投稿者：

戸田優貴

姿勢を良くする1週間（3日目） UP

3日目：アゴを引いて「スマホ首」を予防する内容（詳解）：スマホやPCで頭が前に出ると、首の筋肉に大きな負担がかかります。理想的な位置は「耳の穴が肩の真上」。アゴを軽く引いて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-09 10:32:48.0

投稿者：

戸田優貴

姿勢を良くする1週間（２日目）

2日目：肩甲骨を寄せて胸を開く習慣を内容（詳解）：肩が前に入る「巻き肩」は、姿勢だけでなく呼吸の浅さや肩こりの原因にもなります。軽く肩甲骨を寄せるように意識して、胸を自然…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-08 12:36:11.0

投稿者：

戸田優貴

姿勢を良くする1週間（１日目）

1日目：骨盤を立てて座る姿勢を整える内容（詳解）：骨盤が後ろに倒れると、背骨が丸まり猫背になります。椅子に浅く腰掛けるクセがある人は特に注意が必要です。坐骨（お尻の下の骨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-07 12:43:21.0

投稿者：

戸田優貴

肩こりと猫背の関係性と改善紹介

肩こりがなかなか治らない…そんなお悩み、もしかすると「猫背」が原因かもしれません。この記事では、猫背と肩こりの関係、そして簡単にできる改善策を3つご紹介します。猫背が肩こ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-06 09:56:00.0

投稿者：

戸田優貴

胸がはれて背筋が伸びる

こんにちは。広島MIRAIE整体院です。座っていると背筋が丸くなっている方が多いと思います。この状態が続くと首や腰に負担がかかり痛みやコリ感を感じてしまいます。骨盤の上に背骨や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-05 09:59:54.0

投稿者：

戸田優貴

同じ姿勢は背骨が硬くなる

こんにちは。広島MIRAIE整体院です。背骨が曲がると自然と肩も前に入ってしまいます。だから肩を後ろに無理矢理持って行こうとすると今度は肩甲骨が寄り過ぎて背骨の動きがでにくくな…続きを見る