デスクワークで猫背がクセに？起こる不調とは★：2025年4月23日｜広島ミライエ整体院(広島MIRAIE整体院)のブログ

広島MIRAIE整体院

ヒロシマミライエセイタイイン

リラク
整体・カイロ
鍼灸
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

広島県広島市中区十日市町１－５－２０倉本ビル３０２
広電8号線(横川線) 十日市町駅出口より徒歩2分

広島ミライエ整体院(広島MIRAIE整体院)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-04-23 08:47:56.0

デスクワークで猫背がクセに？起こる不調とは★: こんにちは！
広島MIRAIE整体院です。

長時間のデスクワークが続くと、ついつい背中が丸くなって“猫背”になってしまっていませんか？
「気づいたら前のめりになってる…」なんて方、多いのではないでしょうか。

実はこの猫背、放っておくと体にさまざまな不調を引き起こす原因になるんです。
今回は、猫背によって起こる3つの体の不調とその理由について、わかりやすく解説します！

1. 肩こり・首こりがひどくなる

デスクワーク猫背あるあるNo.1
背中が丸まると頭が前に出た状態になり、首や肩への負担が倍増します。
頭の重さは約4～5kg。これが前に出ることで、本来の位置よりも筋肉にかかる負荷が増え、肩こりや首こりが慢性化してしまうのです。

また、スマホやPCの見すぎによる“ストレートネック”も重なりやすく、要注意！

2. 腰痛・背中のハリ

猫背になると、骨盤が後ろに倒れてしまい、腰に余計な負担が集中します。
本来S字カーブを描いている背骨が崩れることで、腰や背中にハリや痛みが出やすくなってしまうのです。

さらに長時間座りっぱなしだと血流も滞り、筋肉が硬直。
「最近、腰がだるいな…」という方は、姿勢の見直しが必要かもしれません！

3. 自律神経の乱れ・疲れやすさ

猫背になると胸が縮こまり、呼吸が浅くなってしまいます。
深い呼吸ができなくなると、自律神経のバランスが乱れやすくなり、イライラや疲れが取れにくいなどの症状が出てきます。

特に女性に多い「なんだか最近、疲れやすい…」というお悩みは、姿勢が影響している可能性も。
“正しい姿勢”は、実はメンタルの安定にもつながるんですよ！

姿勢改善にはプロのケアもおすすめ！

猫背を改善するには、日頃の意識も大切ですが、プロの手による施術で体をリセットするのも効果的です。

当サロンでは、
- 姿勢矯正
- 骨盤調整
- 肩こり・首こり解消マッサージ

など、デスクワークで疲れた体に寄り添う施術をご用意しています♪

「猫背」「姿勢改善」「デスクワーク疲れ」でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね☆

・猫背が引き起こす体の不調は以下の3つ：
1. 肩こり・首こり
2. 腰痛・背中のハリ
3. 自律神経の乱れ・疲れやすさ

デスクワークが多い今こそ、体のメンテナンスが重要です。
猫背を見直して、美しく健康的な毎日を目指しましょう♪