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リセス(Recess)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-12 08:42:06.0
- 高カカオチョコレート
- おはようございます。
見た目年齢は血管で変わりますが、血管を柔らかくすることと、血液を汚さないことも大切なことです。
血液を汚す原因として、私もなかなかやめられない甘いもの...
「糖」分かっていますが工夫する必要がありますね。
私はチョコレートが大好きですが、普通のチョコレートは糖分が沢山含まれていますので、
これを高カカオチョコレートに変えるのが理想です。
カカオ含有量が70%以上であれば「カカオポリフェノール」
という優れた抗酸化作用が期待できます。
しかも、赤ワインの約5倍ものポリフェノールが含まれていますので注目です♪
釘が酸化すると錆びるように、お肌も酸化すると、シミ、シワ、褐色化していく原因となります。
酸化を防げば老化予防になりますね！
他にもカカオポリフェノールは、血管をしなやかにし動脈硬化予防、
歯周病改善や認知症予防の効果も期待できるそうです。
血圧でお悩みの方も、血糖値の急上昇を抑えられます！
更にチョコレートを食べると「セロトニン」という、心を落ち着かせる作用もあるのです。
ストレス解消にもなりますので、5gを1日5回ほど、コツコツ食べると良いそうです^ - ^
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