たけの子鍼灸整骨院 溝の口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-04 16:19:05.0
- 体温と冷えの関係性とは？
- 皆様、こんにちは！
たけの子整骨院溝の口院の小川です！
暑い夏が続く中、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
今回は「体温と冷え」についてのお話しをご紹介いたします＾＾
体温を一定に保つようにコントロールをしているのは脳の視床下部という部位です。
皮膚で寒さを感知すると、視床下部は心臓や血管を収縮するように働きかけて血流量を減らし、
血管を細くして熱を逃がさないように働きかけます。
同時に筋肉にも体温を上げる命令、熱産生というのを促します。
例えば、寒いときに震えるのは小刻みに筋肉を動かすことで熱を作り出しているのです。
常に体が冷えている人は、心臓や肺や血管や筋肉が常に収縮しようとしているため、
心臓・肺・血管・筋肉に負担がかかってしまいます。
逆に暑い時は、皮膚への血流量を増やし、汗腺を開くことで熱を放熱させます。
体の冷えについて下の項目にチェックしてみましょう！
□クーラーや扇風機など、風にあたっていませんか？
→風にあたり続けるのは非常に危険です。
なるべく風にあたらないようにしたり、羽織物などを着ましょう。
□寒いなと感じるときはありますか？
→寒いなと感じたときはもう冷えた後です。
感じる前に対策をしていきましょう。
□寒い環境下で、肌の露出が多いですか？
→露出している部位は冷えやすいので気をつけましょう。
□冷たい食べ物・飲み物をよく口にしませんか？
→内臓の冷えは体に大きな影響を及ぼします。ほどほどにしましょう。
季節によって冷え方は、大きく異なります。
季節に合わせて、気温に合わせて、天気に合わせて、環境と調和して、適切な対策をしていきましょう！！溝ノ口 高津区 川崎市 整骨院 整体 頭痛 めまい 自律神経失調症
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