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バフスタイル(buff style)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-07 12:56:13.0
- 背中、腰が硬いらしいので
自分では全く気付いていなかったのですが、この前施術してもらった際に腰と背中が硬すぎて肉体労働してるおじさん並だよと言われてしまい大分ショックを受けてます。
健康には気にかけてるつもりだったので。
なので、ちゃんと受け入れて笑向き合っていこうと思います！
施術してもらい大分楽にはなったのですが、セルフでも筋膜ローラーで腰、お尻、外もも
をほぐすと良いよと言われたので空き時間にしています。
写真は股関節を伸ばすポーズです。
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