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バフスタイル(buff style)のブログ
プライベート
投稿日：2024-07-10 12:45:17.0
- 最近良く眠れていますか？
- 私は沢山寝る割に睡眠の質が良くないタイプです泣
毎日夢を見てます。
YouTubeか何かの情報で見たのですが、
寝る前に
耳を横にひっぱる
↓
耳を上にひっぱる
↓
耳の上らへんに手のひらを少し強めの圧で当てて上に引っ張る
↓
首辺りから頭の上に向かって指先で自分の気持ちの良い強さでもむ
深く眠れて朝スッキリと起きれました。
騙されたと思って試してみて下さい♪
ちなみに今日は質が悪くて眠たいです笑
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