ささや整骨院 都立家政のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 17:48:23.0
- 筋肉が足りないから腰痛になっている．．．？
- こんにちは♪
都立家政ささや整骨院です！
筋肉をつければ腰痛にならない？
筋肉が足りないから腰痛になっています。 とか、 筋肉が少ないので腹筋を鍛えましょう。 と言われた経験はありませんか？
結論から言いますと、筋肉が足りないから腰痛になるわけではありません。
筋肉がつけば腰痛にならないわけでもありません。
分かりやすく考えていただくために、筋肉は紙袋だとします。
筋肉が少ない人は薄い紙袋、筋肉が多い人は厚い紙袋を持っていることになりますね。
体に負担となる姿勢や動作のクセがあると、この紙袋の中に負荷が蓄積していきます。
負荷がどんどん溜まって、袋の限界を超えるとどうなるでしょうか。
そうです、破れてしまいます。
これが人の体で起こると、痛みとして感じる状態になります。
厚い紙袋の人は破れにくいので、負荷が溜まっても気づきにくいです。
そして痛みとして症状が出てきたときには、かなりの量の負荷が溜まっている、つまり問題も根深くなりがちです。
薄い紙袋の人は、痛みが出やすいかもしれませんが早期に対応することができます。 そもそも、負荷が生じているということは、筋肉だけでなく、骨盤や背骨を軸とする体の土台に問題が起きている可能性が高いです。
筋肉だけを鍛える、紙袋だけを分厚くすれば解決することではありません。
何度も繰り返す腰痛にお悩みの方、ぎっくり腰になりそう、と不安な気持ちで過ごしている方、筋トレ以外の根本的な方法で、お体を整えていきませんか？
【初来院の患者様へ】
都立家政ささや整骨院では、カウンセリングをとても大切にしております。
当院の治療は、骨盤から見直す事によって体のバランス力を強めて筋肉の緊張が取れやすくなることが特徴です。
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→https://sasaya.site/
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