最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-01 11:51:08.0
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谷中 健一
女性の身体はホルモンバランスやライフステージの変化に影響を受けやすく、特有の不調が現れやすいのが特徴です。放っておかず、日常生活の中でできるケアを取り入れることが大切です…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-28 11:09:05.0
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谷中 健一
日々の生活の中で、身体の不調は知らないうちに積み重なっていきます。予防を意識することで、大きな不調を防ぎ、元気な毎日を送ることができます。ここでは、身体を守るための3つの…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-21 09:14:26.0
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谷中 健一
１.視線と休憩の工夫「20-20-20ルール」を実践しましょう。20分ごとに約6メートル先を20秒見ることで、目の緊張をほぐせます。まばたきの回数も意識的に増やし、ドライアイを予防しま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-14 12:39:47.0
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谷中 健一
健康診断の結果が良好でも、「疲れが取れにくい」「日中の集中力が続かない」と感じる方は、睡眠の質が低下している可能性があります。生活習慣を整えることで、体の回復力や自律神経…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-04 15:35:05.0
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谷中 健一
健康診断で「運動不足」「体重増加」を指摘された方は、まず日常生活に無理なく運動を取り入れることが大切です。特別なトレーニングは不要で、続けられる工夫がポイントになります。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-04 15:33:30.0
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谷中 健一
健康診断で血圧や血糖、コレステロールなどに注意が必要と言われた方は、まず「食生活の見直し」から始めるのがおすすめです。毎日の積み重ねが数値の改善につながります。1. 塩分を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-04 15:26:17.0
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谷中 健一
結果が返ってきても「とりあえず問題なさそう」「気になる数値はあるけど、忙しくてそのまま…」という方も多いのではないでしょうか。生活習慣を改善して将来のリスクを減らすことに…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-31 09:26:55.0
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谷中 健一
健康や疲労回復、メンタルの安定には、日常の中で体を動かすこと、がとても大切です。ハードな運動をしなくても、毎日のちょっとした習慣が心と体のリフレッシュにつながります。1. …
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-28 09:44:59.0
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谷中 健一
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、消化吸収だけでなく、免疫やメンタルにも大きく関わっています。では、腸を元気に保つにはどうしたら良いのでしょうか？今日からできる3つの習慣をご紹…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-26 09:45:19.0
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谷中 健一
「しっかり寝たはずなのに、なんだか疲れが取れない」そんな経験はありませんか？実は、睡眠は「何時間寝たか」よりも「どれだけ深く眠れたか」が大切です。今日は、ぐっすり眠るため…
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