ドゥミーケア ビューティ(DoMeCare beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-04 17:06:32.0
- 耳ツボジュエリー×深呼吸でひと息習慣
- 【自分を取り戻す小さな時間】
毎日が目まぐるしく過ぎていくと、つい“自分の感覚”を置き去りにしてしまいがち…ｕｕ泣”
そんな時に意識したいのが、「深呼吸」と「耳ツボジュエリー」の組み合わせです！！
何かを劇的に変えるのではなく、ちょっとした習慣でリズムを整える。
今回は、“ひと息つく”ためのセルフケア習慣をご紹介させていただきます ^^♪”
【忙しい毎日に、“呼吸”を意識するという選択】
お仕事や家事に追われる毎日。
気がつくと、浅く早い呼吸になっていることはありませんか？？
意識的に深呼吸を取り入れることで、気持ちにゆとりが生まれる瞬間があります。
たとえば…
朝の支度の合間に、デスクに座る前に、帰宅後、玄関でひと呼吸⌒*。
こうした“ほんの数秒”が、日々の緊張感をふっと緩めてくれるきっかけになるかもしれません。
(※この記事では呼吸の質や深さに着目していますが、呼吸器の機能や健康への影響を目的とした内容ではありません。)
【耳ツボジュエリーは“意識のスイッチ”】
お耳に貼る小さなジュエリー☆
見た目はアクセサリーのようですが、その裏には微細な刺激を与える粒が付いており、お耳のツボをやさしく刺激します。
実際に施術を受けた方の中には、
「なんとなく気分の切り替えがしやすい」
「自分をいたわる感覚が持てた」
と感じる方もいます。
こうした感覚は、“自分を意識する時間”が増えたことも1つかもしれません。
続けるコツは“頑張りすぎないこと”！！
毎日でなくても、気が向いた際にお耳にジュエリーを貼って、少しだけ深く息を吐いてみる。
それだけでも、気分が整ってくることもあります。
忙しい方こそ、“自分が心地よいと思える時間”を作ってみてはいかがでしょうか？？
最後に…
【意識が変わると、日々も変わる】
「耳ツボジュエリー×深呼吸」という習慣は、生活を大きく変えるものではありません。
でも、“自分の心と体に目を向けるきっかけ”にはなってくれるはず。
「ちょっと一息つこう」 そんな気持ちになれた日は、あなたにとってきっと優しい1日になると思います。
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