シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2025-09-30 12:18:10.0
- もう「疲れ」に悩まない私へ
- ～先日のお客様とのお話から～
忙しい日常の中、どうしてもつらさや疲労感が蓄積されていきますよね。今回は、板橋区で整体を受けるA様との会話がきっかけになりました。
姿勢と疲れやすさの関係
「いつも姿勢を良くしようと思うけれど、気づいたら疲れてしまって」とA様。無理に姿勢良く！となると、逆に力が入りすぎてかえって楽ではなくなることも。ですが、整体で体の土台を整えていくことで、自然に立ちやすくなった、とA様からお声をいただきました。仕事が長く続く日のこと
A様は最近デスクワークが増え、「足も無意識に組んでしまう」とお話してくれました。集中したい場面や疲れてくると、姿勢を崩したくなる気持ち、とても共感します。実はそうした動きも、一時的に体を休めるための自然な変化だったりします。
セルフケアのポイント
しっかり呼吸を入れながら、体をじんわり動かすのがコツ。猫背や巻き肩も、力任せではなく「今、どんな姿勢になってるかな？」と意識してみることが大切です。A様も、お家でのセルフストレッチや肩甲骨まわしで少しずつ心地よさを感じていました。
変わるきっかけは小さな安心感
「少しだけでも楽になった」「姿勢が保ちやすくなった」といった感覚が、ご自分を励ませる大事な一歩。最近は「体が軽くなった気がする」というお言葉を多くいただきます。つらさがまったくなくなるわけではなくても、おだやかに過ごせる瞬間が一日でも増えたら、それだけで心がホッとしますね。
身近な整体で気軽にケアを
実際に体に触れてみることで、ご自身の変化に気づくことも少なくありません。板橋区やときわ台・成増・志村三丁目エリアからもご利用者様がたくさんいらしています。肩や体のつらさ・姿勢のお悩み、ひとりで抱えずお気軽に整体へご相談ください。
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