シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2025-11-08 22:28:01.0
- 疲れが取れない方へ整体のご提案
- ～本日のお客様とのお話から～
※男性はご紹介のみ
気付かぬうちに「慢性的な疲れ」を抱えていませんか。現代の生活では、デスクワークや在宅ワークが増え、体の使い方が偏る方が多くなっています。整体にいらしたB様も、長時間パソコンに向かう日々が続き、「肩や首まわりに重さを感じる」とご相談にいらっしゃいました。
最初は「少しだけ違和感があるだけ」とおっしゃっていたB様。ですが、お話を伺ううちに「最近、眠りが浅いことが増えてきた」と、日常生活への影響に悩んでおられることがわかりました。
はじめに、現在の体の状態をチェックさせていただきました。肩や首まわりに触れると、筋肉が「硬くこわばった感触」。B様ご自身も「無意識に力が入る」とおっしゃっており、ふだんから体が緊張しやすいことが感じられました。
整体では、ゆっくりと深呼吸をしていただきながら、主要な筋肉をほぐすケアを行いました。ゆったりしたリズムで背中から首、肩にかけてやさしくアプローチし、体全体のバランスを整えていきます。「姿勢を調える」ことを意識しながら、お体に合わせてサポートしました。
施術後、「なんとなく頭が軽くなった感じです」「体がぽかぽかしてきました」とのお声。内側からゆるむ感覚を味わっていただき、ご自身でも気付いていなかった緊張に少し気付けたご様子でした。
B様には、ご自宅でも続けやすい簡単な「肩まわりのストレッチ」や、寝る前にできるリラックス法をお伝えしました。「これなら出来そう」「自分の体と向き合うきっかけになりました」と前向きなご感想をいただき、私も嬉しく感じました。
毎日のちょっとしたケアが、体と心の健やかさにつながります。板橋区やときわ台・成増など近隣地域の方も、お体の「なんとなく気になること」があれば、お気軽にご相談ください。あなたのペースで整える習慣、私たちが全力でサポートします。
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