シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2025-11-14 22:06:07.0
- 肩こりと不眠、女性の整体時間
- ～本日のお客様とのお話から～
体の重さや慢性的な肩こり、夜なかなか眠りにつけない、そんなお悩みを抱えたY様がご来店されました。家事や育児、仕事に追われる毎日は、女性にとって体も心もゆとりがなくなる時期ですよね。*本当に*自分のための時間、必要だなと改めて思います。
肩こりと首の違和感のご相談
Y様は以前から「肩が重たい」「首のまわりがすっきりしない」と感じていらっしゃいました。夜も肩まわりの張りが気になり、寝つきが悪く感じることもしばしばとのこと。日常の些細な悩みも、その積み重ねが心身のバランスに影響を与えるものですね。
女性に多い姿勢のクセ
デスクワークや在宅ワークが長時間続くと、知らず知らず猫背や巻き肩になってしまいがちです。Y様ご自身も、「最近は姿勢が前かがみ気味になっている」とのお悩みをお話くださいました。体の緊張が自然と強くなると、自分では気づきにくい体のアンバランスが生まれやすいです。
整体で叶える、ゆるやかな変化
本日は肩・首～背中までをじっくりケアし、呼吸が深まりやすい体の状態を目指して施術を進めました。施術後には「とても体が軽くなった気がする」とY様から声をいただきました。強い刺激ではなく、やさしく触れる感覚を大切にしています。毎日の忙しさをそっとリセットするような、ご自身と向き合う時間になれば嬉しいです。
眠りにつく前のリラックスアドバイス
おうちに帰ってからもできる簡単セルフケアもY様へご案内しました。深呼吸を意識することや、肩まわりのストレッチは、夜の眠りにもつながりやすいのでおすすめです。無理なく、*少しずつ*日常に取り入れていただけたらと思います。
「女性専用」の安心と温もり
女性専用の空間だからこそ、プライベートな相談や本音も気兼ねなくお話しいただきやすいです。これからも「こんなことでも相談していいの？」と感じる小さなお悩みも、ぜひ教えてくださいね。お一人おひとりの気持ちに寄り添いながら、整体を通じて日々の快適さをサポートしていきます。
板橋区前野町やときわ台、志村三丁目からもご来店いただいています。お近くの方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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