ランブルートウキョウ
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ランブルー トウキョウ(RUN BLUE TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-13 14:32:48.0
- 夏に向けてこの季節から運動を始めるメリット！
- こんにちは！
本日も当ジムのブログを閲覧いただき誠に有難うございます♪
皆さん、夏は気温が高く薄着になる季節ですよね！
服装によってはボディラインが見え体型をより気にする季節だと思います。
夏に入る前のこの5月/6月から始めるメリットをお話します。
夏は暑く、汗をかくため、エネルギー消費は多いように感じられる季節です。
しかし体温を維持するために必要なエネルギー消費は冬ほどではありません。
夏は食欲が落ちやすくダイエットしやすい時期でもあります。
上記に記載したように、夏に向けて運動を行うメリットは幾つかあります。
ただ気温が高く外で運動する気力は中々起きないですよね...
そこで室内で運動を行え、しかも消費エネルギーが平地の数倍に膨れ上がる
「低酸素トレーニング」が効率的でオススメです。
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西堀 駿太ニシボリ ハヤタ
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