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リフェムラボ(リフェムLABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-01 08:35:05.0
- 体を整える小さな積み重ねが、大きな結果を生む
- おはようございます。リフェムLABOです。
妊活を続けていると、どうしても「結果」に心が揺さぶられてしまいますよね。
病院での検査結果や、毎月の生理が来るたびに
「またダメだったのかな」
と落ち込んでしまうこともあると思います。
でも、赤ちゃんを迎えるために大切なのは、
日々の生活の中で体を少しずつ整えていくことです。
私たちの体は、食事・睡眠・運動・心の状態など、
毎日の小さな積み重ねで大きく変わっていきます。
たとえば、
朝、10分だけ太陽の光を浴びる
夜はスマホを早めに閉じて眠る準備をする
食卓に一品だけでも「温かい汁物」を加える
そんなちょっとした工夫でも、ホルモンや自律神経のバランスは少しずつ整っていきます。
「大きな変化」を急ぐ必要はありません。
“今の自分ができることを1つ選んで続ける” それが未来の体質改善につながります。
今日も一歩、あなたの体を整える行動を意識してみましょう。
それが新しい命を迎える準備になります。
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