サロンオーク(salon OAK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-16 12:24:34.0
- 【ミネラルってなに？】
不足すると体にどんな不調が起きるの？
ミネラルとは、体の調子を整えるために欠かせない「五大栄養素」のひとつ
カルシウム・鉄・マグネシウム・亜鉛・ナトリウム・カリウムなど、さまざまな種類があり、どれも体の中で重要な働きをしています。
でも…実は体の中では作れないんです！
だから、食事からしっかり摂ることがとっても大切！
＊ミネラル不足で起こるカラダの不調＊
ミネラルが不足すると…
・カルシウム：骨がもろくなる・イライラ・筋肉がピクピク
・鉄：貧血／めまい／疲れやすい
・マグネシウム：倦怠感・ストレスに弱くなる・不整脈
・亜鉛：味がわからない／肌荒れ／髪が抜ける
・ナトリウム：脱力感／食欲が出ない／ふらつき
・カリウム：便秘／むくみ／心臓のリズム異常
特に現代人は、ストレスや偏った食生活、加工食品の多用によりミネラルが不足しがちです。。。
ミネラルバランスが崩れると、体のさまざまな機能に悪影響を及ぼし、慢性的な不調の原因にもなります。
毎日なんとなく「だるいな～」「元気出ないな…」と思ったら、ミネラル不足かも！？
＊対策ポイント＊
・バランスの良い食事を心がけよう！
→ 海藻・ナッツ・小魚・野菜がおすすめ♪
・必要ならサプリも上手に活用しよう！
→ 食事だけじゃ足りないときの強い味方＾＾
ちょっと意識を変えるだけで、体もココロも元気に！
あなたの健康、ミネラルがカギかもしれません！
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場所: 那覇市前島エリア
ご予約は、ホットペッパービューティー
または公式LINEより受付中です。
salon OAK
那覇市前島2丁目2-15アルク1F
駐車スペース2台完備
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
友寄 楓月トモヨセ フヅキ
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