体重-7.1kg、体脂肪率-7.7%！2カ月目で達成中！：2024年12月6日｜リアルワークアウト鶴ヶ峰(REAL WORKOUT)のブログ

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投稿日：2024-12-06 17:41:25.0

体重-7.1kg、体脂肪率-7.7%！2カ月目で達成中！: 現在継続中のお客様の体組成経過記録です！

Eさん（女性）
プラン：プレミアム48回
期間：6カ月
頻度：週2回

～体組成経過記録～

0日～64日目（2カ月）継続中

●体重
65.3g→58.2kg（-7.1kg）

●体脂肪率
32.7%→25.0%（-7.7%）

●内臓脂肪レベル
レベル6→レベル4（-2レベル）

●筋肉量
41.3kg→41.0g（0.3kg減・筋肉率34%→37.5%）

●基礎代謝
1295kcal→1251kcal（-44kcalのみ）

●体内年齢
50才→39才（-11才）

●体水分率
50.6%→55.5%（+4.9%）

1カ月約3kgのペースで体重を落としています！
筋肉量を維持して体脂肪が落ちているので、引き締まった身体になりました。
そして、ダイエット中にも関わらず筋肉率が上がっているので、体重減少率に比べて基礎代謝を維持できていて「痩せやすい」身体になっています。
体水分率も上がり健康的なダイエットができています。

～メッセージ～

E様、いつもリアルワークアウト鶴ヶ峰店をご利用いただきありがとうございます。

パーソナルトレーニングを始めて２カ月半が経ち、中間目標をすでにクリアしましたね！
これまでの体組成経過も順調で、何より体型が劇的に変わっているのが素晴らしいです！ここからがボディメイクのもっと楽しいところなのでこれからもこの調子で続けていきましょう！

無料体験のときに「本当に自分でもできるのかな？」という表情をされていたのを覚えています。それでも挑戦しようと決めて頂いたことを今でも嬉しく思っています。

パーソナルトレーニングを始めてからは、常に近況報告を詳しく頂いてお身体の状態を知りながらトレーニングをできるので助かっています。毎回の体組成測定でいつも緊張しているところを見ると、普段から本当に努力をしているんだなと感じています。

ただ体重が落ちているだけでなく、しっかり筋肉をつけながら体脂肪率が落ちているのでいいダイエットができています。ウエストや太ももを中心に全体的に引き締まってきたのもこれまでの努力の成果ですね！
履けなくなったズボンが履けるようになったり、着たい服が着れるようになったことを喜んでいるところを見るときは、トレーナーとしてもすごくやりがいを感じる瞬間でもあります。これからもよろしくお願いします！