ドライヘッドスパ アヤ ヒルサイド ヴィラ
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アヤ ヒルサイド ヴィラ(AYA hillside villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-20 08:41:06.0
- 「脳のゴミ出し」には、「深い眠り」が大切です。
近年，アルツハイマー病の発症と睡眠の関係が注目されています。アルツハイマー病の要因とされる「アミロイドβ（ベータ）」は，認知症発症の20～30年前から脳内に徐々に蓄積する老廃物です。この老廃物を排出する役割を果たすのが，「グリンパティックシステム」と呼ばれる脳のゴミ出しシステムです。このシステムは睡眠中に活発になり，特に，深い眠り（ノンレム睡眠）の間にその働きが最大化されます。
深い眠りが十分に取れないと，老廃物の排出が滞り，アルツハイマー病のリスクが高まる可能性があります。そのため，質の良い睡眠を確保することは，アルツハイマー病予防の一助となる可能性があります。日々の生活で睡眠環境を整えることがとても重要です。
出典画像
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001771.000009728.html
Kamagata K.et al：Association of MRI Indices of Glymphatic System With Amyloid Deposition and Cognition in Mild Cognitive Impairment and Alzheimer Disease。Neurology 99, e2648-e2660 （2022）.
Lucey BP. It's complicated: The relationship between sleep and Alzheimer's disease in humans. Neurobiol Dis. 2020;144:105031.
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オーナー 歯科医師
小林 コバヤシ
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