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投稿日：2025-11-19 08:59:24.0
- 整えて鍛える事が大事な理由
- 11月に入り気温がだんだんと下がってきていますね。
気温が下がると人は体温を下げない様に体を丸たり筋肉を固くして調整する事が増えてきます！
なので冬は体が硬くなる姿勢が崩れやすい季節でもあります。「整えて鍛える」当店独自の内容を説明していきます！
こちらのお客様は今までパーソナルトレーニングを受けてきましたが姿勢や体のラインが思うような変化がでず当店に来られました。
この方は骨盤周りと背中の硬さが強く、この状態でトレーニングをしてもしなやかに体を
使えずかえって体が力みこわばっていました。
体の緊張（筋肉、関節の硬さ）を取ってからピラティスをした結果姿勢が変わりました！
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