コツバンダイエットセンモンサロンコツバンチャンキテミテマツドテン
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骨盤ちゃん 松戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-06 16:05:35.0
- ヨーグルトの効果1
- こんにちは！
キテミテマツド店骨盤ちゃんです★
本日はヨーグルトについて第1弾です
ヨーグルトにはどういった効果があるのかを改めて知っていただきたいと思います！ダイエットに効果があると言われていて
馴染み深い「ヨーグルト」ですが既に食べている方
そして普段の食事に摂り入れようかなと思っている人も多いと思います。
今回はダイエットにヨーグルトは効果的なのか？についてお話しします！
腸内環境の改善
ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は腸内環境の改善に役立つ善玉菌です。
善玉菌を積極的に摂取すると肌の状態や便通に悪影響を与える
悪玉菌が増えにくくなり
体の外から侵入してくる雑菌に対する抵抗力も高まります。
また、ヨーグルトの乳酸菌は全てが生きたまま腸に到達するわけではありませんがたとえ乳酸菌が死滅していても体内の不要なものを排泄させるなど
腸内細菌のバランスを改善する働きがあります。
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投稿者
骨盤ちゃん
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