コツバンダイエットセンモンサロンコツバンチャンキテミテマツドテン
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骨盤ちゃん 松戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-10 10:53:46.0
- ヨーグルトの効果２
- こんにちは！
骨盤ちゃんキテミテマツド店です！
今日は前回に続き、ヨーグルトについてです！
便秘の解消
ヨーグルトに含まれる善玉菌は食べ物に含まれる食物繊維を発酵や分解して酸を作り出します。
作り出された酸は、悪玉菌の活動を制限するだけではなく腸を刺激して動きを活発にするため便秘の解消にも役立ちます。
肌の健康をサポート
腸内環境が改善され
体内に老廃物がたまりにくくなると肌の状態が良くなっていきます。
また、ヨーグルトに豊富に含まれるビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持に欠かせない栄養素です。
ヨーグルトダイエットをすると肌にもよい効果が期待できます。
基礎代謝量の増加
腸の調子がよくなり
腸の運動量が増えることは基礎代謝量の増加につながります。
基礎代謝量の増加は太りにくく痩せやすい体質を手に入れるために欠かせません。
つまりヨーグルトダイエットは痩せ体質づくりにも適してます。
免疫力の向上
ヒトの免疫細胞の約7割は腸管にあるといわれています。
腸内環境がうと免疫細胞が正常に機能しやすくなるため
ヨーグルトダイエットは免疫力アップをねらう方にもオススメです。
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投稿者
骨盤ちゃん
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