ハピネスシンキュウセイコツイン センリオカイン
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- 大阪府摂津市千里丘１丁目１２－２０
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はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-15 10:42:59.0
- 肩こりが原因で眠れない？睡眠の質を下げる犯人とは
- 「布団に入ってもなかなか寝付けない」「朝起きても疲れが取れていない」
そんなお悩み、ありませんか？
実はその原因、肩こりかもしれません。
現代人の多くが抱えている肩こりは、単なる疲れではなく、睡眠の質を下げてしまう大きな原因にもなっています。
肩や首まわりの筋肉がガチガチに緊張していると、リラックス時に働くはずの副交感神経がうまく働かなくなり、眠りにくくなってしまうのです。また、血流が悪くなることで頭が重く感じたり、寝返りが打ちにくくなったりして、深い眠りに入りづらくなることも。
実際に、当院に通っている40代の女性患者さんも「肩こりがひどくて夜中に何度も目が覚める」とお悩みでした。施術で肩・首まわりの緊張をゆるめたところ、1ヶ月ほどで「朝までぐっすり眠れるようになった」とのお声をいただきました。
当院では、首・肩・背中の筋肉をじっくりほぐし、姿勢や骨格のバランスも整えることで、肩こりと同時に睡眠の悩みも改善できるようサポートしています。
さらに、ご自宅でも簡単にできるストレッチもご案内しています。寝る前に首をゆっくり左右に倒す、肩を大きく回すといった動きを、ゆっくり呼吸しながら行うだけでも、血流がよくなり、眠りやすくなりますよ。
肩こりは我慢せず、早めにケアすることで、「眠れる体」をつくることができます。
睡眠に関するお悩み、ぜひ一度ご相談くださいね。
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施術スタッフ
近藤 拓巳コンドウ タクミ
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