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- 大阪府摂津市千里丘１丁目１２－２０
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はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 11:31:16.0
- 疲れが抜けない…自律神経と首肩の関係
- 「しっかり寝たのに疲れが取れない」「最近、首や肩のこりがひどい」そんなお悩みを抱えていませんか？
実はその原因の一つとして、自律神経の乱れが関係していることがあります。
自律神経とは、私たちが意識しなくても体の働きをコントロールしてくれる神経で、「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります。
交感神経は活動時に働き、体を緊張・興奮状態にします。一方、副交感神経はリラックス時や睡眠中に働き、体を休ませる役割を持ちます。
この2つがバランスよく働くことで、体調は安定しています。
しかし、ストレスや不規則な生活、スマホやパソコンの長時間使用などが続くと、このバランスが崩れやすくなります。
交感神経が優位な状態が続くと、常に体が緊張し、首や肩の筋肉が硬くなりやすくなります。
その結果、血流が悪化してコリや頭痛、だるさなどの不調が起こるのです。
整骨院では、首や肩の筋肉を緩め、歪んだ姿勢や骨格のバランスを整えることで、自律神経の働きを整えるサポートを行います。
血流が改善されることで体がリラックスし、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになります。
「首や肩をほぐしただけで、全身が軽くなった」と感じる方が多いのは、そのためです。
また、日常生活でのセルフケアも重要です。
深呼吸を意識する、湯船にゆっくり浸かる、スマホやPC作業の合間に肩を回すなど、ちょっとした習慣の積み重ねが自律神経の安定につながります。
首や肩の不調は、単なるコリではなく、体からのサインかもしれません。
疲れが抜けにくいと感じたら、自律神経のバランスを見直すことが改善への第一歩です。
当院では、姿勢と自律神経の両面からアプローチし、心身ともにリラックスできる体づくりをサポートしています。
・女性施術者2名勤務しておりますので、女性の方も安心してご利用いただけます♪力のいる男性の方にも対応可能です♪
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・大阪府摂津市千里丘1丁目12-20
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