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高座渋谷駅鍼灸院 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 11:25:39.0
- 身体を整えて姿勢改善！整体で叶える体幹バランス
- 皆さん こんにちは
大和市高座渋谷駅前鍼灸院・整骨院です。
慢性的な肩こりや腰痛、猫背や反り腰などの姿勢トラブル――それらの多くは「インナーマッスル（深層筋）」の働きの低下が関係しています。インナーマッスルとは、骨格や関節を内側から支える筋肉のことで、見た目にはわかりにくいものの、体の安定性を保つうえで欠かせない存在です。
代表的なインナーマッスルには、体幹を支える「腹横筋」「多裂筋」「腸腰筋」、肩を安定させる「肩甲下筋」「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」などがあります。これらはそれぞれ、姿勢を保つ・動作を滑らかにする・痛みを防ぐといった役割を担っています。特に腹横筋は“天然のコルセット”とも呼ばれ、腰部の安定性に直結します。
しかし、デスクワークやスマートフォン操作などで前かがみ姿勢が続くと、インナーマッスルがうまく使えず、骨盤や背骨が歪みやすくなります。その結果、肩こり・腰痛・猫背・ぽっこりお腹など、全身の不調へとつながることも少なくありません。
整体では、硬くなった筋肉や歪んだ骨盤を丁寧に整え、インナーマッスルが自然に働ける状態をつくります。特に骨盤矯正を組み合わせることで、体の軸が安定し、正しい姿勢を保ちやすくなります。施術後に体幹トレーニングや呼吸法を取り入れることで、さらに効果を持続させることができます。
「何度もマッサージに通ってもすぐに戻ってしまう」「根本的に姿勢を整えたい」という方は、ぜひ一度、整体でインナーマッスルを整えるケアを体験してみてください。身体の奥から支える力が戻ることで、自然と姿勢が変わり、軽やかに動ける体へ導きます。
高座渋谷駅鍼灸院・整骨院
執筆者 鍼灸師 清水
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