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高座渋谷駅鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-10 16:33:30.0
- 寝違えが治りにくい理由と整体・鍼灸でできること
- こんにちは！
大和市高座渋谷駅前鍼灸院・整骨院です朝起きたら首が動かない、振り向けない…。「そのうち治るだろう」と放っておいたら、数日経っても痛みが引かない。そんな経験はありませんか? 実は寝違えは、首だけの問題ではないことが多いのです。
一般的に寝違えは「寝ている間の不自然な姿勢で首の筋肉が緊張した状態」と考えられていますが、当院ではなぜその姿勢で寝てしまったのかに注目します。足裏からくるバランスの乱れや骨盤のゆがみがあると、無意識に体を支えようとして寝返りが減り、結果として首に負担がかかりやすくなることがあるのです。つまり、寝違えは「体全体のSOS」かもしれません。
鍼灸では、緊張した首まわりの筋肉(胸鎖乳突筋や僧帽筋など)に直接アプローチし、血流を改善することで痛みの軽減をサポートします。また、自律神経のバランスを整えることで、筋肉の過緊張を和らげる効果も期待できます。
整体では、首だけでなく肩甲骨・背骨・骨盤といった全身のつながりから原因を探り、姿勢の土台となる足元のバランスまで評価します。筋膜(筋肉を包む薄い膜)の調整や骨盤矯正を行うことで、「また寝違える」という繰り返しを防ぐことにつながります。
施術を受けた方からは「首が楽に回せるようになった」「肩の重さが取れて呼吸がしやすい」といったお声をいただいています。その辛さ、我慢しなくて大丈夫です。
当院では、わかりやすいカウンセリングで原因を一緒に探り、局所だけでなく全身から整えるアプローチを大切にしています。「治したい」という気持ちに寄り添い、セルフケアの提案も行います。まずはお気軽にご相談ください。初回限定クーポンもご用意しています。
高座渋谷駅鍼灸院・整骨院
執筆者 鍼灸師 清水
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