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アシストユー整体院のブログ

最新ブログ一覧

93件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-07 19:28:35.0

投稿者：

高橋厚

ダイエットプログラム開始後の流れ UP

今回のブログでは、実際に当院でダイエットに成功されている方々が来院された際に、どういった事を当院でしているかを順番にご説明させて頂きます☆まず、ご予約時間に来院していただ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-05 09:45:02.0

投稿者：

高橋厚

今日からできる超簡単ダイエット方法 UP

ダイエットをしたい方やダイエットを始めようとしている方に、驚くほどシンプルで効果的な方法をご紹介します。それは、食事を摂る時に【よく噛むこと！】です。えっ、それだけ？と思…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-01 07:46:25.0

投稿者：

高橋厚

ダイエット中にオススメの間食

ダイエット中にお腹が空いた！口が寂しくなった！そんな時にオススメの食材を紹介します☆それは、【干し芋です！】干し芋には、食物繊維が豊富に含まれており、便通を改善する効果が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-30 09:30:33.0

投稿者：

高橋厚

たんぱく質で痩せ体質になる

ダイエットを成功させるには、【タンパク質】の適切な摂取が必要です。タンパク質の役割は、身体が食べ物を消化する際の熱産生を促進し、代謝を活発にしてくれます。つまり、同じ量の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-27 11:20:20.0

投稿者：

高橋厚

ダイエット開始のベストタイミング

ダイエットを開始したいけどいつからしようかな？来週は外食が入っているから、、、再来週からにしようかな！？そう考えた事はありませんか(^^;)ダイエットを開始するベストなタイミ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-24 17:19:13.0

投稿者：

高橋厚

簡単にできる外食時の対処法

太るから外食を誘われたけど、乗り気になれない。。。断ろうかな。体重を気にして大切な人と楽しい時間を過ごせるチャンスを逃すのは、もったいないですよね！？外食に行った時に、太…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-21 20:46:47.0

投稿者：

高橋厚

洋服が綺麗に着れるようになり、肩こりも解消

年々体重が増え、以前着れていた洋服が着つくなり、何を着ても似合わなくなっていました。それに加えて肩こりも辛くなってきていたのでこのまま歳を重ねた時の体型と健康を考えた時に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-18 21:15:05.0

投稿者：

高橋厚

水とお茶はどちらが痩せる？

皆さん、一度は「痩せるには水を飲んだら良いよ！」と聞いたことがあるかと思います。では、水とお茶ってどちらが痩せやすいと思いますか？正解は、、、【水です！】理由は、老廃物(…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-15 00:09:26.0

投稿者：

高橋厚

1キロ痩せるのに必要な運動量

当院にカウンセリングに来られる方で「夜ウォーキングをしたりランニングをしたけど、痩せれなかった！」と話される方が多くいらっしゃいます。頑張って運動しても痩せなかったら、心…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-12 15:37:18.0

投稿者：

高橋厚

運動なしで痩せるダイエットの公式

【運動なしで痩せるダイエットの公式】当院では、分子栄養学を用いて3カ月で平均7～8キロ痩せる事ができますが、その公式をお伝えします。それが【食べた量】－【排泄した量】こちら…続きを見る