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整体院ほのみのブログ

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26件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-08 10:12:52.0

投稿者：

飯島克行

ぎっくり腰が良くならない理由 UP

「ぎっくり腰の原因は腰にはありません！」　これが事実です。もしあなたが、〇腰に電気やマッサージをしている〇腰に湿布を貼ったり痛み止めを飲んでいる〇コルセットを巻いて安…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-06 09:55:48.0

投稿者：

飯島克行

毎日の生活に運動をプラス！　チェアヨガ UP

　1 両足を腰幅に開いて座る　２背筋をのばし、右の太ももを左の太ももの上にのせ交差させる　３両腕を前に伸ばし、左腕を右腕の上にのせ交差させ、その状態で肘を曲げ肩の高さま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-05 09:53:04.0

投稿者：

飯島克行

食中毒を防ぐために UP

このところの物価の上昇から、会社へ手作りのお弁当を持参するのがまたブームになりつつあるようです。さて、そうするとこれからの時期に怖いのが、やっぱり「食中毒」です。近年の日…続きを見る
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投稿日：

2024-06-04 10:02:03.0

投稿者：

飯島克行

肩こりのあなた・・・２ UP

肩こりの原因はなんでしょう。１．首２．腰３．足４．腕５．背中・・・どれも正解ですよね。からだには筋膜というものがあり、それが複雑に絡み合って痛み、重さ、だるさとなって現れ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-03 21:20:13.0

投稿者：

飯島克行

肩こりのあなた・・・ UP

腰痛でもお話ししましたが、原因ってのは、痛いところにはないんですね。結果的に今、そこに痛みが出ているだけであって、これまでの人生どんな姿勢をしてきたのか、どんなケガをして…続きを見る
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投稿日：

2024-06-01 09:45:44.0

投稿者：

飯島克行

筋膜リリース　その２

筋膜リリースについてお話ししました。なぜか！？この筋膜ということを知っておくと、痛いところに　原因はない！！が、わかってもらえるかなと思います。身体には筋膜があります。筋…続きを見る
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投稿日：

2024-05-30 09:43:10.0

投稿者：

飯島克行

筋膜リリースとは

腰痛の原因として大腰筋、大殿筋があるとお話ししました。まだまだ原因となる筋肉はあります！が、その前に筋膜リリースという言葉はご存知でしょうか？ためしてガッテンでも紹介され…続きを見る
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投稿日：

2024-05-28 13:16:24.0

投稿者：

飯島克行

反り腰を作ってしまう中殿筋とは？

中殿筋は骨盤から太ももの外側の大転子という部分に付着しています。日頃は股関節を外側に広げてくれたり、歩行中などの骨盤の安定に働いています。ではなぜ中殿筋が硬くなると反り腰…続きを見る
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投稿日：

2024-05-26 09:15:08.0

投稿者：

飯島克行

【座ると尾てい骨が痛い！！】

あなたはこんなお悩みはありませんか？「座ろうとすると尾てい骨にずきっと痛みが走る…」など。その症状、実は”お尻”が原因かもしれません。腰がぬける症状を引き起こす大殿筋とは…続きを見る
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投稿日：

2024-05-24 07:45:24.0

投稿者：

飯島克行

ふくらはぎが脊柱管狭窄症の原因！？

脊柱管狭窄症というと手術かあるいはうまく付き合っていくかというイメージがあると思いますが、そうではありません。実は筋肉のせいで脊柱管狭窄症になっているケースも多くあります…続きを見る