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ラヴィアンローズ 岐阜県庁店(La vie en Rose)のブログ
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投稿日：2024-06-26 21:24:34.0
- ファスティングの効果
- ブログをご覧いただきありがとうございます。今回3日間のファスティングをやってみての効果や感じたことをまとめました。ファスティングをやる前に酵素ドリンクをどれにしようか決めてる時に、たまたまProLaboの説明会に出た時にこちらの商品を知りました。味はさっぱり飲みやすくこれを一日3，4回飲んでやっていきました。
プロラボの商品は品質にこだわって植物発酵のみで加熱もされてないのでこれだったらと思い、ちょっと値段はしますが健康を買うと思えば安いかって気持ちで購入しました。
ファスティングの目的としては
・肌を綺麗にしたい
・体の中を綺麗にしたい
・ダイエットをしたい
・肝臓や腸を休めたい
・ファスティングを試してみたい
開始体重が73.7キロ
1日目 空腹感はそんなになく、ただ毎日ご飯を食べてるので何か食べたいなーくらいでした。
眠気やだるさなども無く空腹も我慢できるくらいでした。
2日目 朝起きて体重が一気に7１キロまで落ちててビックリしました。この日は少し眠気があったりちょっと体が重たいなくらいでした。ですが仕事も筋トレもしても不思議なくらい空腹感無くできました。
3日目 この生活に慣れて全然空腹も耐えれる感じで仕事も筋トレもして全然動けることに自分でもびっくりしました。体重の変化はあまりなかったですが頭の中はスッキリしてさえてる感じでむしろ調子よかったです。こんな感じできずいたら3日たってました
3日間やり終えての変化は顔の毛穴が引き締まり肌のトーンがアップしていました。
ダイエット効果は水分が抜けたのはありますが－２キロって感じで凄く満足しました。
あとの効果はまだ分かりませんが、添加物や人口甘味料の消化できないものが体内から出て綺麗になればいいかなって思いました。
ファスティングやるにあたってしっかりと準備や説明を受けてやる大事さをしりました。準備食や回復食でしっかりした物をとらないと、効果が半減してしますのでもし興味があればご相談下さい。
ご来店お待ちしております
パーソナルジムトレーナー
HIGASAYAMA SATOSHIヒガサヤマ サトシ
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