《フェイシャル・本格痩身・リンパマッサージ》 LE BOIS SPA 住道店【ルボアスパ】
フェイシャル・ホンカクソウシン・リンパマッサージ ルボアスパスミノドウテン
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- 住道駅 6分 大東市No1サロン【小顔/レモンボトル/ララピール/毛穴洗浄 肌質改善専門】
ルボアスパ 住道店(LE BOIS SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-21 11:17:01.0
- お酒とお肌の関係、何杯までならOK？｜ルボアスパ
- ルボアスパ住道店です。
「お酒を飲んだ翌日に肌が荒れる」「乾燥して化粧ノリが悪い」
そんな経験をしたことはありませんか？
実はアルコールとお肌には密接な関係があり、飲み方次第で肌年齢が大きく変わってしまうのです。
アルコールを分解する際、体内では多くの水分とビタミン類が使われます。そのため一時的に脱水状態になり、翌朝の肌がカサついたりくすんで見えたりします。また、アルコールは血糖値を急上昇させやすく、“糖化”を促進。
糖化はコラーゲンやエラスチンを硬くして弾力を失わせるため、シワやたるみを進行させる大きな要因になります。さらに、分解の過程で発生する活性酸素が“酸化”を引き起こし、シミや老化を加速させることもわかっています。
では「美容のためにはお酒は完全にNG？」といえば、そうではありません。適量を守ればリラックス効果や血流促進につながり、ストレスケアの観点ではむしろプラスに働くこともあります。
大切なのは量と飲み方。厚生労働省が示す目安でいえば、ビールなら中瓶1本（500ml）、日本酒なら1合（180ml）、ワインならグラス2杯程度が1日の適量とされています。これを超えると美容面ではデメリットの方が大きくなると考えた方がよいでしょう。
さらに、飲み方の工夫も美肌を守るカギです。お酒と一緒に水を飲むことで脱水を防ぎ、分解をスムーズにします。おつまみには揚げ物よりも、ビタミンCやタンパク質を含む食材（例：サラダや刺身、豆腐など）を選ぶと抗酸化サポートになります。何より「毎日飲む」よりも「楽しむときに適量を守る」スタイルが理想的です。
ルボアスパ住道店では、糖化や酸化によってダメージを受けた肌をケアできる施術をご用意しています。高濃度ビタミンC導入やLDMによる細胞環境改善は、お酒を楽しみながらも美肌をキープしたい方におすすめです。
お酒は悪者ではありません。
上手に付き合えば、人生を豊かにする楽しみのひとつになります。大切なのは「飲み方の知識」と「その後のケア」。あなたも美容と健康の両方を手に入れるために、今日からお酒との向き合い方を見直してみませんか？
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