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フィール 福岡薬院(feel)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-01 18:45:03.0
- GWの腰痛予防
- こんにちは！
福岡薬院女性専門整体院feelです。
皆様ＧＷは楽しくお過ごしでしょうか？
旅行や帰省をされる方が多いと思いますが
そんな時多く出る痛みは【腰痛】です。
長時間の移動で座りっぱなしなど
同じ姿勢が続くと
座っている姿勢を維持するために
同じ筋肉ばかりに負担がかかり
どんどん筋肉が固まり痛みを伴います。
予防方法は
・休憩をこまめにはさむ
・背中と背もたれの間にクッションをいれる
・股関節と足首を時々曲げたり伸ばしたり動かす
この3つをするだけで
かなり腰痛の予防に役立つと思いますので
是非やってみてくださいね！
そもそも身体の歪みがあると
腰痛はかなり出やすい状態となっていますので
自分の身体が歪んでるな…と思う方は
歪みチェックを行っておりますので
ぜひご相談ください。
元気に楽しいＧＷをお過ごしください♪
福岡薬院女性専門整体院feel
福岡市中央区薬院2丁目13-33 VIP薬院506
TEL 092-406-2824
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