ヨツバセイタイイン
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よつば整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024-12-20 10:14:00.0
- 人の行動の60％は無自覚？習慣と意識の関係性
- 心理学者のウェンディ・ウッド氏によると、人が日常生活で行う行動の約60％は、無自覚に行われていると言われています。
この「無自覚な行動」とは、いわゆる習慣的な行動を指します。
例えば、朝起きて顔を洗う、通勤途中でスマホをチェックする、夜寝る前に動画を見るといった日々の繰り返しの中で、意識せずに行っている動作です。
習慣は、脳がエネルギーを節約するために作り出した仕組みと言われています。
毎回の行動にいちいち意識や判断を必要としないことで、私たちの脳は生存のための課題に集中することができます。
しかし、この便利な仕組みが、私たちの生活に大きな影響を与えることもあります。
健康を損なうような習慣や、時間を浪費してしまう習慣は、無意識のうちに私たちの生活の質を下げてしまいます。
人の行動の多くが無自覚であるということは、生活習慣病もそうですが、習慣が人生に与える影響が非常に大きいことを意味します。
良い習慣を意識的に作り出し、それを定着させることで、生活の質が向上し、目標達成に近づくことができるそうです。
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よつば整体院
浜田市松原町40-3
【TEL】
0855-28-7737
【営業時間】
9:30～19:30(最終受付17:00)
【定休日】
月曜日・第2.4火曜日
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