ヨツバセイタイイン
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よつば整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-06 08:57:47.0
- お風呂でリフレッシュ！心と体を整える習慣♪
お風呂に浸かることは、リラックスするだけでなく、健康にも多くのメリットをもたらします。
主な効果には以下のようなものがあります。
・血行促進
温かい湯に浸かることで体温が上昇し、血行が良くなります。
これにより、筋肉の緊張がほぐれ、疲労物質や老廃物の排出が促進されます。
・疲労回復
血液循環が改善されることで、体の疲れが取れやすくなります。
また、温浴による副交感神経の活性化が心身のリラックスを促します。
・デトックス効果
発汗を促進し、体内に蓄積された老廃物や毒素の排出を助けます。
・睡眠改善
入浴後、体温が下がる過程で眠りにつきやすくなると言われています。
特に就寝1～2時間前の入浴がおすすめです。
・免疫力アップ
体温が上がることで白血球の働きが活性化し、免疫力の向上に寄与します。
整体後のお風呂は、施術の効果を高め、体を整えた状態を維持するのにも効果的です。
ただし、熱すぎる湯は体に負担をかける場合があるため、40℃前後のぬるめのお湯に10～15分ほど浸かるのが理想的です。
日々の疲れを癒し、健康を維持するために、お風呂の効果を上手に活用しましょう。
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よつば整体院
浜田市松原町40-3
【TEL】
0855-28-7737
【営業時間】
9:30～19:30(最終受付17:00)
【定休日】
月曜日・第2.4火曜日
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