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アンバー 恵比寿(AMBER)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-02 15:42:57.0
- 【老廃物】の正体・・・
【老廃物とは？】
1度は誰しも聞いた事のある"老廃物"の正体は一体何なのか。。
具体的にはフケやアカ、尿酸、尿素、クレアチニンなどです。
排出されるのは約95%ほどが便や尿として、
残りが汗や毛、爪から排出されると言われています。
また、老廃物の約9割はリンパ管によって運ばれて、外部に排出されます。
このリンパ管は、筋肉の収縮によって流れているので、
1分間におよそ30cmくらいしか進みません、、、！
リンパが滞らずに老廃物を排出しやすくするには、、
→軽い運動、適度な水分補給、入浴が効果的！
しっかり水分補給をして、汗をかくことが代謝を促進し、
老廃物の排出を助けることになります^ ^
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AMBER
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