バストアップに効果的な食べ物：2024年7月6日｜ブプラ諫早店(BUPURA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-07-06 16:35:56.0

バストアップに効果的な食べ物: 本日はバストアップに効果的と言われている
食べ物を栄養素別にご紹介したいと思います！

●王道！大豆イソフラボン
納豆、豆腐、豆乳など
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、
乳腺細胞を増やしバストの形成を促します。
肌をつややかにし、髪の毛を豊かにし、
張りのある乳房にするなど身体を
女性らしくするサポートをしてくれます♪

●ボロン
キャベツ、りんご、ぶどう、生ナッツ類、海藻類など
あまり耳にすることはないけど、

実は身近な食材に多く含まれています。
ボロンはホウ素のことで、ミネラルの一種。
エストロゲンの分泌を増やし濃度も高めてくれます
また、胸の脂肪だけを増やしてくれるという嬉しい働きも♪

●良質なタンパク質が含まれる食材
鶏ささみ、豚ひれ肉、マグロ刺身、さんま、紅鮭など
筋肉や血、骨をつくり、女性ホルモンの分泌を促します。

●ビタミンE
カボチャ、アボカド、アーモンド、
モロヘイヤ、赤ピーマンなど
バストまで栄養を運ぶため、バストアップには
血行の良さが重要！
ビタミンEは血行促進をサポートしてくれます。
また、女性ホルモンの分泌を促してくれ、
老化の原因でもある活性酸素を減らす作用もあるから
アンチエイジングにも効果的♪

美しいバストを手に入れるためには、
食事もとても大切です！
沢山食べて美しいバストを目指しましょう(*^^*)

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