ビヨウシンキュウサロン ハリオン ナカメグロ
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ハリオン 中目黒(HARI-ON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-29 10:51:41.0
- 顎ニキビができたときに気をつけたい5つの習慣
大人になってから繰り返しできやすい「顎ニキビ」。
同じ場所に何度も出てくる‥とお悩みの方も多いです。
顎まわりはホルモンや生活習慣の影響を受けやすい場所。
間違ったケアをすると悪化したり、跡になりやすいので注意が必要です。
今日は、顎ニキビができたときに気をつけたい5つの習慣をご紹介します。
1.触らない・潰さない
気になってつい手で触ったり、潰してしまうと炎症や跡の原因になります。
ニキビは「触らない」のが一番の早道です。
2.清潔を保つ
枕カバーやタオル、マスク、スマホは意外と汚れがたまりやすい場所。
肌に触れるものは清潔にしておくことが大切です。
3.優しいスキンケアを心がける
洗顔のしすぎや刺激の強い化粧品は逆効果。
保湿をきちんとしながら、シンプルなケアを心がけましょう。
4.食生活を整える
糖質や脂質のとりすぎは皮脂分泌を増やし、ニキビの原因に。
野菜・発酵食品・ビタミン類を意識して、内側から整えることが大切です。
5.睡眠とストレスケア
寝不足やストレスはホルモンバランスを乱し、顎ニキビを悪化させます。
質の良い睡眠とリラックス時間を意識して過ごしましょう。
顎まわりは胃腸の疲れやホルモンの乱れとも関係があると言われています。
肌に出ているサインをきっかけに、生活習慣を見直してみることも大切です。
ハリオンでのケアもおすすめ！
当院の美容鍼は、血流を促し、自律神経を整えることで「肌が荒れにくい環境づくり」をサポートします。
ホルモンバランスを整えリラックスする時間を作ることで顎ニキビにアプローチ。
繰り返す顎ニキビでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
instagram:@harion_beauty
LINE:@683yqrae
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